5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรทำ

[Joe524]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงไปอาจจะทำให้เป็นอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงลดลงได้มาก แล้วก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.กินอาหารที่มีประโยชน์
ของกินที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารพวกนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะนับได้ว่าเป็นของกินที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนั้นหากต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการรับประทานอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เพราะเหตุว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง โดยเหตุนั้นจึงควรลดกินอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ฉะนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง