บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 ชนิด

[Jenny937]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าคุณเป็นคนที่รับประทานรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าคนที่รับประทานรสจืด ด้วยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่สนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถจะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นยาฆ่าแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมากับผักรวมทั้งผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมสำหรับการ บำรุงตับ อีกทั้งคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยป้องกันไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม และเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาทำกับข้าวได้อร่อยอีกด้วย

เพราะฉะนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าหากใครที่ใช้งานตับอย่างหนัก เช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรจะกินอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็คุ้มครองป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง