7 เหตุผลคนที่ตื่นรุ่งเช้า มักเป็นคนเก่งและจิตใจเบิกบาน

[PostDD]

เมื่อเราได้นอนเต็มที่แล้วก็ได้ตื่นมา รับอากาศอันบริสุทธิในตอนเวลาเช้าๆก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่อนกันทั้งหมด

1. มีสมาธิ มีสติ กว่าเดิม

เริ่มวันใหม่ด้วยการตื่นยามเช้า จะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น เมื่อตื่นตอนเช้าไปดำเนินงานหรือไปโรงเรียน มันทำให้ท่านมีเวลาเหลือสำหรับเพื่อการปรับสภาพตนเองในวันแล้ววันเล่า แล้วก็จะช่วยทำให้คุณตื่น ตั ว อยู่ตลอด

2. ได้ทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อตื่นตอนเช้าก็ชอบได้รับประทานอาหารเช้าตรู่ ในระหว่างที่คนตื่นสายจะรีบออกมาจากบ้าน และก็ทานของที่สะดวกรวดเร็วทันใจ หรือบางทีก็อาจจะไม่ได้ทานอะไรด้วย

ซึ่งไม่ค่อยดีนัก ต่อร่างกาย ปัญหาของการไม่กินอาหารยามเช้าอาจทำให้คุณห งุ ด ห งิ ด และก็มันจะกายเป็นความเคยชิน และก็หากคุณเกิดหิวขึ้นมาเพราะไม่ได้กินข้าวเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่าไร ก็อาจส่งผลให้คุณอดใจ ไม่ไหวได้


3. มีเวลาสำหรับในการทำกิจก รรมอื่นๆรวมทั้งการบริหารร่างกายเพิ่มมากขึ้น


เพียงพอคุณได้บริหารร่างกายในช่วงเช้า คุณจะได้พบว่าการออกกำลังกายในช่วงเวลาเช้า ช่วยทำให้คุณมีพลั งทั้งวันเลยค่ะ

4. ปรับเวลาสำหรับการนอน ให้ถูก

เมื่อร่างกายของคุณปรับการนอนตรงเวลา จะมีผลให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นต่อการหลับและก็ตื่นในเวลาเดิม แต่ว่าถ้าคุณเข้านอนดึกแล้วก็ตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะทำให้ยิ่งย ากต่อการปรับ สภๅเลือนงกายให้ตื่นในช่วงเช้า

5. ได้เพลิดเพลินใจกับในขณะที่สงบ แล้วก็บรรยๅกาศที่ชื่นบาน

ทำให้ท่านเพลินกับความสงบ คุณจะได้ทราบว่าการเดินทางทุกวันของคุณมันง่ายขึ้น เมื่อคุณออกมาจากบ้านเร็วขึ้น และคุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ติดขัดทั้งสิ้นได้ ทั้งนี้คุณยังสามารถเลี่ ยงการสนทนาในที่ทำงานอันน่ารำ ค า ญ เกี่ยวกับวันสุดสัปดาห์ได้อีก

6. ช่วยให้ผิวพรรณ มองสุขภาพแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

จากที่นอนพักอย่ างเต็มที่ตลอดทั้งคืน ผิวของเราจะเป็นอย่างแรกที่ดูดีที่สุดในตอนเวลาเช้า และถ้าคุณเป็นคนตื่นเช้า คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากในตอนที่มีในเวลาเช้าดูแลผิวเพิ่มได้ด้วย เหมือนกันกับการมีเวลากินอาหารเช้าตรู่ไงล่ะ

ส่วนคนที่ตื่นสายชอบให้ความใส่ใจกับการบำรุงผิวในช่วงเช้าน้อยลง โดยคนที่ตื่นเช้าตรู่จะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีคือไม่นอนดึกดื่น นอนอย่างเป็นเวลา จะช่วยให้ผิวได้รับการฟื้น ฟู อย่างเหมาะควรอีกด้วย

7. ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นในการดำเนินการ เป็นอย่างดี

คนที่ประสบผลสำเร็จ มักจะบอกว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่เวลาตี 5 หรือ ก่อนหน้านั้น แล้วก็ผู้ที่ตื่นแต่เช้าชอบมีลัษณะทิศทาง มีคุณภาพในการทำงานที่มากมาย เป็นต้นว่า

-คุณมักตัดสินใจและมีความคิดที่แจ่มชัดในตอนเวลาเช้า มากยิ่งกว่าเวลาบ่าย หรือเวลาเย็น การตั้งความมุ่งหมายสิ่งแรกเอาไว้ จะช่วยให้คุณบรรลุจุดประสงค์ได้


-ถ้าหากคุณสามารถจัดแจงกับการตื่นเช้าตรู่ได้ คุณจะศึกษาและทำการค้นพบว่าคุณมีพลั งมากขึ้นตลอดทั้งวัน


-สม อ ง ชอบตื่นตัวสูงที่สุดในตอนเช้า ถ้าหากคุณสามารถโฟกัสในสิ่งที่ทำเป็น โดยไม่หยุดในเช้าตรู่แต่ละวัน คุณก็จะดำเนินการได้มากขึ้น

-มีเวลาเยอะขึ้นเรื่อยๆสำหรับเพื่อการจุดโฟกัสงานหลักๆตอนที่ผู้อื่นเขากำลังหลับ ก็แสดงว่าจะมีผลให้มีคนมาขั ดจังหวะสำหรับการดำเนินการน้อยลง
ตื่นเช้า
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13565/
Tags : อารมณ์ดี