ลดหุ่น สักหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Hanako5]

ใช้ชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด อีกทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดความอ้วน นอกเหนือจากที่ต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งปรับปรุงไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการขจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อป้องกันการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้ายังคงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกจากจะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นเหตุให้ตับจะต้องทำงานมากและนำมาซึ่งการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากเข้าจะทำให้มีการอักเสบด้านในตับ จนกระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งส่งผลให้เกิดการตายก่อนวัยอันควรจะได้ การปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการเชิญภัยร้ายเข้าสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างงั้นเลย

ถ้าเกิดเริ่มมีภาวะอ้วนอาจคาดการณ์ได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความมั่นใจด้วยการเช็คดูว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกเหนือจากเปลี่ยนแปลงความประพฤติการกินอาหารแล้ว การลดน้ำหนักลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ รวมทั้งถ้าลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้ว่าการลดหุ่นต้องค่อยเป็นค่อยไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเพราะมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาวิจัยทางด้านการแพทย์รับประกัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองรวมทั้งดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจึงควรระแวง แต่ว่าคนผอมบางก็ต้องระวังด้วยเช่นกัน