อาการลำไส้แปรปรวน ชวนกินโพรไบโอติก

[Shopd2]

อาการลำไส้แปรปรวน ปัญหาที่ก่อกวนการใช้ชีวิต อยากจบอาการลำไส้ทำงานผิดปกติ จึงควรรับประทานอะไรกันแน่ที่จะช่วยแก้สถานการณ์นี้ได้ จะเป็นไฟเบอร์หรือจุลินทรีย์ตัวดีทางออกไหนกันแน่ที่จะเป็นทางเลือก ที่เหมาะสมที่สุดเพื่อสุขภาพของคุณ



คนที่มีปัญหาถ่ายยาก หรือขับถ่ายบ่อยเกินไป แม้มีอาการอย่างนี้บ่อยๆเสมอ บางทีอาจกล่าวได้ว่ามีภาวะลำไส้แปรปรวน เป็นภาวะที่ลำไส้มีการทำงานผิดปกติเรื้อรังนั่นเอง ซึ่งหลายคนเข้าใจว่าไฟเบอร์นี่แหละที่จะเป็นตัวช่วยจัดการกับปัญหาได้ ไฟเบอร์ส่วนใหญ่ออกฤทธิ์กระตุ้นต่อลำไส้โดยตรง ซึ่งจะได้ผลในทันทีทันใด เนื่องจากช่วยทำให้ลำไส้บีบตัว และผลักอุจจาระออกมา ไฟเบอร์อาจได้ผลดีในระยะสั้น แต่ว่าหากใช้ไม่ถูกวิธี ทานเป็นระยะเวลายาวนานต่อเนื่อง อาจส่งผลให้ลำไส้ "ติดยาระบาย" ร่างกายมีการจดจำกลไกที่ลำไส้พบว่าไม่จำเป็นที่จะต้องบีบตัวเองก็ได้

ยิ่งใช้นานๆเข้าลำไส้ก็จะดื้อเพิ่มมากขึ้นทำให้ไฟเบอร์ไม่ได้ผลในท้ายที่สุด ผลเสียอาจตามมาที่เห็นได้ชัดก็คงจะหนีไม่พ้นวนลูปเหมือนเดิม ทั้งอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาจเป็นการกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานหนักเกินความจำเป็นกระทั่งเกิดอาการท้องร่วงรุนแรง หรือขาดสารอาหารอย่างอื่นไปเลยก็ว่าได้แต่ถ้าเกิดได้รับน้ำน้อยบางทีอาจมีผลอันตรายทำให้ลำไส้ตันได้อีกด้วย การทานไฟเบอร์จึงควรทานไปพร้อมๆกับความรู้ความเข้าใจที่ถูกด้วยข้อจำกัดหลายๆอย่างเพื่อผู้ใช้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

อาการลำไส้แปรปรวน แก้ได้ด้วยการสร้างสมดุลให้มีจุลินทรีย์ตัวดีภายในร่างกาย ถือเป็นวิธีที่ช่วยจัดการกับปัญหาการขับถ่ายได้อย่างแท้จริง เนื่องจากเจ้าจุลินทรีย์ตัวดีจะเข้าไปสร้างกรดแลกติก เพื่อหมักกากใยอาหารจนได้เป็นกรดไขมันสายสั้นหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยชำระล้างลำไส้ ช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อก่อโรค และก็กระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้มีการบีบตัวได้ดีขึ้นเป็นปกติมากยิ่งขึ้น การเสริมภูมิให้ร่างกายด้วยโพรไบโอติกที่มีคุณภาพก็เลยเรียกว่าเป็นทางออกสำหรับในการคืนความสมดุลให้ร่างกายอย่างแท้จริงและก็ยืนนานกว่านั่นเอง